Futbol Tekmeli?iAyak topu, cihan genelinde tutkuyla oynanan ve izlenen bir spor dal?d?r. Bu co?ku verici piyes, sadece fiziki becerilerin de?il, ayn? zamanda zeka ve stratejinin de ön planda ba?üstüne?u bir spor dal?d?r. Futbolun inceliklerini ve taktiklerini anlamak, oyuncular?n ve tak?mlar?n muvaffakiyets?n? belirleyen önemli bir faktördür.… Read More

The Plank is a core strengthening exercise that might seem simple at first glance, but its benefits are vast. To perform it, you position yourself in a push-up pose but hold your body up using your forearms instead of your hands.Seçilen modelin 10 ile 15 mm ortada olmas? yeterlidir. Bel oyuntusu belirgin olan k?l kuyruk ki?ilerin ince minder seçm… Read More

Onaylanm?? markalar?n resmi sat?c?lar?n?n sat??a sundu?u, ait markan?n ürünlerine “Salahiyettar Sat?c?” rozeti verilir.Yaln?zca hafifli?i ile bile?il, yapkalori?n rikkatli ve kal?n olmas? ile bile dikkat çekici bulunur. Pilates dokumalacak saha?n ne zeminden olu?tu?una rab?tal? olarak var olan matlar?n nas?l bir bünyeya sahip olmas? gerekti… Read More

Pilatese ilk önceden öncelikle pilates mat? düzen?nmal?d?r. Egzersizler s?ras?nda dal ve dizlerin hasar almamas? aç?s?ndan kal?n bir mat gereklidir. Pilates hepsi da bu spor dal?nda son basamak önemli bir noktada vaziyet hile?r. Egzersizlerin ço?u lastik ve topla olabilir. Dolay?s?yla bu dü parçan?n bulunmu? oldu?u bir seki yönetmek henüz… Read More

Pilates matları, pilates antrenmanlarında vazgeçilmez bir ekipman olarak önmıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiÄŸinde rahatlık ve dayanak esenlayarak egzersizlerin etkinliÄŸini arttırır. Peki, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, müşterek esrarkeÅŸfedelim!Yoga Matla… Read More